Пермякам трудно стоять в позе собаки
14.06.2012 08:57

13 июня пермяки рискнули посетить открытый мастер-класс на танцполе фестивального городка «Белые ночи в Перми», который провели тренеры по йоге. На специально подготовленной площадке нас встречает вежливая и улыбчивая женщина. Она так и стремится заинтересовать нас, показывая брошюры и листовки.

Кроме того, Светлана Жуланова успевает комментировать упражнения, которые тренер и его ученики проделывают на сцене. Светлана Жуланова, участник пермской группы «саттва»:

- Вы никогда не задавались вопросом «Для чего же нужна йога?». А зря. Согласитесь, что изо дня в день вас окружает суета, стресс и проблемы. Избавиться от этого вам поможет йога. Точнее йога научит вас правильно переживать, пропускать сквозь себя негативные ситуации. В вашу жизнь прибудут радость, гармония и спокойствие. Сегодня, мы покажем вам специальные комплексы упражнений. Надеюсь, что, проделав их, вы ощутите изменения в душевном состоянии и физической форме».

В нас загорается желание самим попробовать практику созерцания на ходу - чанкраманам. Чанкраманам - ритмичное хождение по кругу либо по линии. Пермяки выполняют это упражнение на специальной конструкции: многоугольнике, состоящем из восьми брусьев шириной восемь сантиметров. Ступив на сооружение, мы понимаем, что устоять достаточно трудно. «Необходимо сконцентрироваться, голову держать прямо, ступать осторожно, «крадучись», стопами прилипать к поверхности», - советует Светлана Жуланова. Мы проходим три круга, и, действительно, уже чувствуется уверенное овладение собственным телом. «Остановитесь, для первого раза хватит», - раздаётся голос учителя лайя-йоги. Закончив упражнение, мы обнаруживаем, что по телу проскальзывает приятное, неописуемое ощущение, а в ногах чувствуется прилив энергии.

Тем временем добровольцы повторяют за тренером комплексы упражнений по йоге: позу горы сменяет поза стула. Весьма необычно. Некоторые аккуратно изгибаются, стараются акцентировать внимание на поведение своего тела и учатся правильно дышать, другие - не задумываясь, лаконично проделывают различные элементы йоги (видать, не новички в этом деле). Позу собаки - одну из основных поз йоги удаётся выполнить не всем, так как техника выполнения сложна. Однако один из новичков решается рискнуть и повторяет за тренером все движения. Спустя 20 минут он смог устоять в позе собаки и покидает площадку.

Влад Терещенко:

- Всё болит, очень. Наверно, я сегодня перетренировался (смеётся). Самое сложное - это стоять на руках и ногах, прижавшись подбородком к полу. Это положение тела называется поза собаки. Думаю, если выдастся очередная возможность попрактиковаться в йоге, да к тому же бесплатно, то я воспользуюсь шансом.


Елена Кашипова Алёна Попова
студентки ПНИПУ



 

Всего просмотров: 2445

Все новости за Июнь 2012

На главную страницу...